Schlagwort: Rückbildung

Come by, say hi! Am 09. April 2022 bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberursel

Come by, say hi! Am 09. April 2022 bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberursel

Im Rahmen der Aktion „Shopping der Sinne“ gibt es auch bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberusel ein vielfältiges Programm zum Reinschnuppern und Kennenlernen. Los geht es ab 12 Uhr mit über den Nachmittag verteilten Yoga-Sequenzen für Kinder und Erwachsene. Auch ich werde 

Neu ab April: Geburtsvorbereitung und Rückbildung als Präsenzkurse bei Shakti Yoga in Oberursel

Neu ab April: Geburtsvorbereitung und Rückbildung als Präsenzkurse bei Shakti Yoga in Oberursel

Einige von euch hatten sicherlich über mein Instagram-Profil mitbekommen, dass ich bis vor Kurzem noch auf der Suche nach einem Kursraum für Präsenzkurse war. Und was soll ich sagen, meine Suche war nur von kurzer Dauer: Es wurde mir von mehreren Seiten die perfekte Location 

#KYBM – mein neuer Onlinekurs für (fast) ALLE – gute Laune und eine starke Mitte inklusive

#KYBM – mein neuer Onlinekurs für (fast) ALLE – gute Laune und eine starke Mitte inklusive

Whoop whoop! Im September geht’s los – ich freue mich schon riesig darauf, mit euch allen zu turnen, wenn es dann heißt: runter vom Sofa, rauf auf die Matte! Der Onlinekurs „Keep Your Body Moving: fit nach der Rückbildung“ richtet sich an alle, die gerade nicht schwanger sind bzw. den Rückbildungskurs nach der Geburt bereits abgeschlossen haben. Ganz egal, ob das gerade erst zwei Wochen her ist, oder vielleicht schon einige Jahre. You’re all welcome! Der #KYBM-Kurs ist quasi ein Kompaktkurs, das heißt, eine Kursrunde umfasst lediglich fünf Termine, ihr könnt den Kurs aber selbstverständlich gerne beliebig oft fortsetzen. Im Ideafall nutzt ihr die Kursstunde als Auszeit für euch, wenn eure Kinder entweder bereits schlafen oder ihr die Einschlafbegleitung anderweitig abgegeben habt. Denn: Wir treffen uns immer donnerstags von 20 bis 21 Uhr.

Was dich im Kurs erwartet

Wichtig ist mir vorab zu erwähnen, dass das Hauptaugenmerk des Kurses nicht darauf liegt, sich in möglichst kurzer Zeit einen möglichst perfekten Körper zu erarbeiten, denn den habt ihr alle bereits! Vielmehr geht es mir darum, euch mit ganz viel Spaß und Freude dazu zu motivieren, euch in Bewegung zu bringen. Und das ganz nach euren individuellen Möglichkeiten. Sicherlich ist die ein oder andere Übung nicht ganz unanstrengend, weshalb es dir (nicht nur aus diesem Grund) jederzeit vollkommen freisteht, eine Übung früher zu beenden oder ganz wegzulassen. Das Motto des Kurses – wie der Name schon sagt – ist es, in Bewegung zu bleiben (oder wieder in Bewegung zu kommen). Sicherlich kennst auch du Phasen im Leben, in denen man sich viel weniger als sonst bewegt oder die Bewegungen im Alltag sehr einseitig sind, oft meldet sich genau dann der Körper, indem an der ein oder anderen Stelle kleinere Wehwehchen auftauchen. Genau dem wirken wir dadurch entgegen, dass wir im Verlauf des Onlinekurses den gesamten Körper in Bewegung bringen und dabei Bereiche wie Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken stärken.

Kurz zusammengefasst

  • Der Kurs startet am 02.09.2021
  • Eine Kursrunde umfasst fünf Termine
  • Wir treffen uns online via Live-Stream
  • Donnerstags von 20 bis 21 Uhr
  • Ein Einstieg ist zu jeder neuen Kursrunde möglich
  • Du kannst den Kurs beliebig oft fortsetzen
  • Eine Kursrunde (fünf Termine) kostet 70 Euro
  • Anmelden kannst du dich direkt hier
  • Bei Fragen oder für weitere Infos schreib mir gerne eine Mail an Sarah@naalu.de
Aktuelle Gruppenkurse zur Geburtsvorbereitung, Rückbildung & Fitness danach

Aktuelle Gruppenkurse zur Geburtsvorbereitung, Rückbildung & Fitness danach

Juhu, seit Juni sehen wir uns endlich auch wieder persönlich in der Milla Hebammenpraxis – ich freue mich riesig! Neben den Präsenzkursen wird es weiterhin zusätzlich dauerhafte Onlinekurse geben. Nachfolgend eine Übersicht aller in Kürze startenden Kurse mit Startterminen, den wichtigstens Infos in Kurzform und